2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1307 kcal
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지방: 52.24g | 단백질: 84.85g | 탄수화물: 129.52g.
아침 식사: Korin Ovo tipo Grande Vermelho, 3 Corações Latte, Wickbold Pão de Forma Integral, Cream Cheese, Kiwi Fruit. 점심 식사: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), White Rice, Tomatoes, Albert Heijn Tartar Bio, Lettuce, Alfalfa Sprouts. 저녁 식사: Zucchini , Radish, Lettuce, Alfalfa Sprouts, Albert Heijn Tartar Bio. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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