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朝食前、便は未で82.2kg
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82.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1782 kcal
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지방: 86.82g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 188.72g.
아침 식사: 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 점심 식사: ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 半熟ゆで卵, ローソン シーザーサラダ. 저녁 식사: CGC とろけるミックスチーズ, ジャガイモ（皮付き）, 日清 ヘルシーごま香油, ニップン チヂミの粉. 간식/기타: カルビー じゃがビー バターしょうゆ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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