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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1217 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 116.03g | 탄수화물: 92.65g.
아침 식사: Банан, Яготинский Творог 5%, Кофе. 점심 식사: Кофе, Селянське Сметана 20%, Яготинский Творог 5%. 저녁 식사: Своя Линия Горчица Французская, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Филе Индейки. 간식/기타: McDonald's Капучино Маленький , Апельсин, Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи. 더보기
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2525 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, Бег - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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