2014년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 18일:
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1770 kcal
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지방: 68.39g | 단백질: 130.02g | 탄수화물: 157.51g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Gekochtes Ei, Kaufland Baguette Brötchen. 점심 식사: Obstsalat, Alpro Soya Joghurt Vanille. 저녁 식사: Champignons, Schalotten, Salakis Feta Light, Grüne Oliven, Knoblauch, Tomatenmark, K-Classic Pizzatomaten, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett. 더보기
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1925 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 쇼핑 - 10 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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