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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1486 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 93.75g | 탄수화물: 174.93g.
아침 식사: 노브랜드 트리플베리, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 플라하반 오버나이트 오트밀, YOZM 그릭요거트, 메이플 시럽, 삶은 계란. 점심 식사: 시금치나물, 사과샐러드, 들깨미역국, 꽁치조림, 흑미밥. 저녁 식사: 가지구이, 햇반 현미쌀밥, 새송이버섯, 하림 하림 IFF 가슴살. 간식/기타: tft 더단백, 바나나. 더보기
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