2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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2487 kcal
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지방: 91.67g | 단백질: 157.76g | 탄수화물: 243.15g.
아침 식사: Jungle Oats, SPAR Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Carb Smart Tomato Sauce, Stork Butter Spread , Albany Brown Bread, Baked Potato (Peel Eaten), Lean Minced Beef. 저녁 식사: SPAR Sweet Mustard Sauce, Olive Oil , Vinegar, Sugar and Water Dressing, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Protein, Mister Sweet Eeny Meeny Miny Mo's, Woolworths Frozen Orange Ice Lolly. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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