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Heute schon am frühen Morgen im Wald unterwegs. Knapp 7 km bei schönstem Herbstwetter - einfach toll.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1316 kcal
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지방: 34.30g | 단백질: 57.81g | 탄수화물: 192.18g.
아침 식사: Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 점심 식사: Rama Cremefine 7%, Sojasoße, Olivenöl, Reis (Gekocht), Edeka Spitzkohl, Putengulasch. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, GutBio Honig Cremig, Dinkelbrötchen. 간식/기타: Zucker, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Albona Pudding Vanille . 더보기
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2057 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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