2014년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 18일:
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1970 kcal
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지방: 64.39g | 단백질: 107.79g | 탄수화물: 250.39g.
아침 식사: Buko Balance 17%, Volkorntoast, Milfina Butter, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Bauernbrot. 점심 식사: Banane, Nektarinen, Optiwell Magermilch Joghurt, Erdbeeren. 저녁 식사: Edeka Gratinkäse, Rapsöl, Aldi Putenschnitzel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln. 간식/기타: Real Selection Sorbetto Mango, Giotto Giotto, Nektarinen, Ei, Apfel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Vanillezucker, Zucker. 더보기
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3473 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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