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gestern und Samstag nichts aufgeschrieben. dafür ist es okay.
ich glaube ich muss doch am Wochenende darauf achten. eine bekannte von mir hat 5 kg abgenommen. unter der Woche aufgepasst und am Wochenende normal gegegessen
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92.8 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1432 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 68.83g | 탄수화물: 177.83g.
아침 식사: Rauchfleisch, K-Classic Gourmet Backschinken, Bauer's Schinkenwurst, Gutfried Putenbrust Natur, Lidl Vollkorntoast (25g), Nesquik Kakao. 점심 식사: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Müller Joghurt mit der Ecke New York. 저녁 식사: Banane, Nashi-Birne. 간식/기타: Milchkaffee, Freeway Cola Light. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Hey isa, du kämpst auch schon so lange wie ich... So viel Durchhaltevermögen! 💪
2021년 11월 6일 작성이: Luise Freiheit
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Ja, ich will so gerne zum normalgewicht. Ich weiß nicht wie lange ich das noch durchhalte.
Seit gestern hab ich das Gefühl das neue dehnungsstreifen hinzu gekommen sind.
Durch den stellenwechsel läuft es alles noch nicht richtig, kochen etc. Fällt halbwegs aus. Wenn mein Mann dann was macht sind es eher die Notgerichte.
2021년 11월 6일 작성이: isa181280
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wir haben die gleiche Abnahme vor uns luise. Nur du hast 4
kg Vorsprung 😉
2021년 11월 6일 작성이: isa181280
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Na dann, isa, machen wir weiter... 💪
2021년 11월 6일 작성이: Luise Freiheit
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Auf jeden Fall.
Ich sage meiner Waage den Kampf an.
2021년 11월 6일 작성이: isa181280
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