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Jejum
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81.5 kg
지금까지 감소한: 39.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 18일:
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2176 kcal
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지방: 63.77g | 단백질: 93.13g | 탄수화물: 286.36g.
아침 식사: Limão, Manteiga (com Sal), Açúcar Granulado, Pão de Trigo Integral Torrado, Forno Galão Directo. 점심 식사: Vinho Tinto de Mesa, Figo Seco, Esparguete com Molho de Tomate e Vegetais, Ketchup de Tomate, Feijão Vermelho (Enlatado), Continente Cogumelos Laminados, Café Expresso, Batatas Fritas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, o Forno Pão Prokorn Forno. 저녁 식사: Continente Presunto Curado 6 Meses, Café Expresso, Fraga Queijo de Ovelha Curado Amanteigado, Pão de Mistura. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Café Expresso, Figo Seco, Amêndoas, Maçãs Fuji. 더보기
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2182 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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