2014년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 18일:
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1980 kcal
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지방: 45.32g | 단백질: 113.24g | 탄수화물: 282.55g.
아침 식사: Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Canderel Sweetener Tablets, Water, Nestle Ricoffy, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Canderel Sweetener Tablets, Nestle Ricoffy, Bananas, Sardines in Water, USN Diet Fuel Ultralean. 저녁 식사: Canderel Stick, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), KFC Hot Wings, Cheddar Cheese, McCain Mixed Vegetables, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Chicken Meat (Roasting), Tomato Relish. 간식/기타: Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Orange, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Canderel Sweetener Tablets. 더보기
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2489 kcal
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운동:
Squash - 36 분, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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