2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1262 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 68.58g | 탄수화물: 109.16g.
아침 식사: Яйцо, Rimi Piens 2%, Cesvaine Holandes Siers, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Mlekovita Ser Favita, Cordoba Olīveļļa, Nākotne Cūkgaļas Šķiņķis , Кофе с Молоком, Dobele Auzu Pārslas. 점심 식사: Rice Up Brown Rice Cakes, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Cordoba Olīveļļa, Mlekovita Ser Favita, Ol'mar Чёрные Оливки, Китайская Капуста, Котлета Свиная. 저녁 식사: Zigmas Atlantijas Siļķu Fileja, Saules Piens Творог 9%, Картошка Вареная. 간식/기타: Виноград, Банан, Кофе с Молоком. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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