|
Почти отработала свой срыв)))В планах до следующей недели увидеть 65 на весах.Сегодня будет разгрузочный день,устрою встряску своему метаболизму!
Ещё попробую добавить зарядку ,минимальную нагрузку
Спасибо тем кто поддержал❤️🙏 Движусь дальше...
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
407 kcal
|
지방: 6.22g | 단백질: 14.40g | 탄수화물: 73.44g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Маринадо Огурец Маринованный, Вермишель, Тефтели с Рисом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 저녁 식사: Вареники с Клубникой. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|