2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
1852 kcal
|
지방: 66.85g | 단백질: 105.33g | 탄수화물: 214.05g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Yeşil Mercimek Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Tarhana Çorbası, Fırında Patates, Tavuk Baget, Yayla Basmati Pilavı, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Pınar Protein Kakaolu Süt, Yeşil Elma, Susamlı Simit. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|