2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
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1613 kcal
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지방: 52.18g | 단백질: 74.79g | 탄수화물: 217.09g.
아침 식사: Nestle Koko Krunch (30g), Energen Oat Milk, Quick Cook Oatmeal. 점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bimoli Minyak Goreng, Kering Tempe, Bakso Daging Sapi, Tahu, Nasi Merah. 저녁 식사: Mie Goreng Seafood, Diabetasol Sweetener, Kapal Api Kapal Api Special, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Rengginang, Gemblong. 간식/기타: Risoles, Bakwan. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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