2021년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 1일:
|
1568 kcal
|
지방: 45.52g | 단백질: 162.76g | 탄수화물: 120.75g.
아침 식사: Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Second Breakfast: Tahu Kukus, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Tea: Nasi Putih. 저녁 식사: Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Kue Talam, Kue Sus. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|