2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1697 kcal
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지방: 52.23g | 단백질: 98.38g | 탄수화물: 208.75g.
아침 식사: Coffee with Milk, Asda Skimmed Milk, PE+ Whey Protein Powder Performance Lean, Oats. 점심 식사: Asda Low Fat Yoghurt, Metcalfe's Skinny Popcorn Sweet N Salt, Asda Red Seedless Grapes, Heinz Minestrone Soup. 저녁 식사: Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Asda Baked Beans Reduced Salt & Sugar, Tesco Medium Eggs, Red Onions. 간식/기타: Lidl Cashews, Raisins (Seedless), Bananas. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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