|
ei punnitusta viikonloppuna pientä takapakkia ylimääräisiä kaloreta kertynyt noin 4000 mutta kivaa on ollut nyt ruodussa
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
871 kcal
|
지방: 28.16g | 단백질: 82.84g | 탄수화물: 66.13g.
아침 식사: Valio Sokeriton Mehukeitto, Foodin Viherjauhe Luomu, Alpro Soya Kevyt. 점심 식사: Apetit Kruunusekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. 저녁 식사: Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Apetit Kruunusekoitus. 간식/기타: Rainbow Kinkku-Juusto Kolmioleipä. 더보기
|
안정된 체중
|