|
Canım hamsi çekti😋
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
|
2323 kcal
|
지방: 110.47g | 단백질: 121.76g | 탄수화물: 207.00g.
아침 식사: Cebeci Lor Peynir, Pınar Hindi Göğüs Füme, Yeşil Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Lavaş, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Tavuk Şiş. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Tavuk Pirzola, Mevsim Salata, Hamsi Tava, Sucuk, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Emin Dana Köfte . 간식/기타: Beyaz Ekmek, İçim Fit Süt Çikolatalı, Kuru Üzüm, Çay (Demlenmiş), Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Bim Süt Kaymaklı Kurabiye, Bim Top Stars, Ülker Bitter Çikolata, Çörekotu, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
920 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 21 분, Apple Health - 21 시간 39 분. 더보기
|
|