2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1198 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 38.71g | 탄수화물: 170.73g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Mulino Bianco Batticuori. 점심 식사: Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, Verdure Miste (Surgelate). 저녁 식사: Uva Bianca, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Speck, Riso, Dimmidisì Vellutata di Patate e Porri, Coop Cioccolato Fondente Extra. 더보기
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1714 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 스텝퍼 - 20 분, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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