2021년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 38.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
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1142 kcal
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지방: 54.54g | 단백질: 82.91g | 탄수화물: 79.51g.
아침 식사: Pick n Pay Low Fat Cottage Cheese Plain Smooth, Bakers Crackerbread Maize Toast, Mediterranean Delicacies Smoked Salmon Offcuts, Lamb Chop. 점심 식사: Pepper, Tomatoes, Baby Spinach, Clover Feta Plain, Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: PnP Low Fat Fresh Milk, Pears . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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