2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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908 kcal
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지방: 32.32g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 95.71g.
아침 식사: Red Onions, Roma Tomatoes, Egg White , Orgain Collagen Peptides, Coffee with Milk. 점심 식사: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Radishes , Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Good Gather Fat Free Cottage Cheese . 저녁 식사: In-N-Out Hamburger Protein Style (No Spread). 간식/기타: Kroger Sugar Cookie, Melba Toast. 더보기
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2061 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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