|
Доброе утро воскресенья) погуляли, отдохнули и считаем дальше ☺️ кушаю на завтрак омлет из двух яиц с добавлением геркулеса (20гр.) и моцареллы, салатик, форель сл/с. Обед рыбный суп, ужин тушеные овощи и отварная рыба. Хорошего дня 🤍
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 31일:
|
854 kcal
|
지방: 34.42g | 단백질: 70.42g | 탄수화물: 59.07g.
아침 식사: Правило Салата Микс 5 Андреа, Редис, Яйцо, Помидоры, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Русский Продукт Геркулес Монастырский , Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Мёд, Alpro Миндальное Молоко (без Сахара), Bonfesto Моцарелла. 점심 식사: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Уха. 저녁 식사: Чай, Тушеные Овощи, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Дивинка Клетчатка Пшеничная , Хек Отварной. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Чай. 더보기
|
|
 댓글
Всё супер. Вам бы ещё белка в этот приём пищи. Прям отмечаю дефицит белка у многих. Могу просчитать кбжу индивидуально, если нужно. Инст. Alex.charnysh
2021년 10월 31일 작성이: АлександрЧерныш
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|