2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 69.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1552 kcal
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지방: 56.49g | 단백질: 53.77g | 탄수화물: 175.94g.
아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Panda Express Chinese Spare Ribs, Panda Express Broccoli Beef, char sui. 간식/기타: Sogo Saki Ika, My/Mo Mochi Ice Cream, Kasugai Roasted Hot Green Peas, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Blueberries, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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