2011년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 21일:
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2199 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 133.47g | 탄수화물: 301.25g.
아침 식사: cream, sugar, Coffee (Brewed From Grounds), zone perfect. 점심 식사: eas protein, skim milk, walnuts, oatmeal, mixed berries. 저녁 식사: frozen peas and carrots, Organic Baby Swiss Cheese Sliced, arnolds sandwich thins, skinless chicken breast. 간식/기타: skim milk, kashi golean crunchy, p90x results and recovery formula, shortcake shell, whipped cream, skim milk, edy's vanilla yogurt blend, mixed berries, navel orange, jif, celery. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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