2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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1271 kcal
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지방: 66.13g | 단백질: 102.60g | 탄수화물: 64.33g.
아침 식사: Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Piracanjuba Queijo Mussarela , Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Itambé Creme de Leite Leve. 저녁 식사: Coqueiro Sardinhas com Óleo, Ovo. 간식/기타: Tres Cappuccino Avelã , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, G2L Whey Refil Concentrado. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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