2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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2455 kcal
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지방: 95.47g | 단백질: 104.98g | 탄수화물: 293.84g.
아침 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Veritá Bolo de Aipim com Coco. 점심 식사: Fanta Guaraná, Sadia Lasanha à Bolonhesa. 저녁 식사: Sorvete Itália Sorvete de Brownie. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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4116 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 12 시간 30 분, Dormir - 6 시간 33 분, Google Fit - 2 시간 27 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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