2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
|
2400 kcal
|
지방: 67.98g | 단백질: 192.76g | 탄수화물: 251.03g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Простоквашино Молоко 2,5%, Морковь, Лента Яблоко. 점심 식사: Важная Рыба Фруктовый Боул с Клубничным Кремом , Лента Яблоко, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Капуста, Barilla Макароны, Морковь. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, Виноград. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|