2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
|
1610 kcal
|
지방: 53.04g | 단백질: 130.91g | 탄수화물: 120.48g.
아침 식사: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Томмолоко Творог 5%. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Лента Лаваш Лош. 저녁 식사: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. 간식/기타: Магнит Хурма. 더보기
|
주 4.0 kg 감소하기
|