2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
|
1973 kcal
|
지방: 88.68g | 단백질: 150.57g | 탄수화물: 138.87g.
아침 식사: Магнит Банан, Nutco Арахисовая Паста Классическая, Ашан Булочка с Кунжутом, Молком Молоко 1,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 점심 식사: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Молком Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Ичалки Сыр Диетический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морской Котик Тунец Полосатый Филе в Масле. 저녁 식사: Ичалки Сыр Диетический, Жареная или Запеченная Курица, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны с Маслом. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|