2021년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 30일:
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3438 kcal
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지방: 104.63g | 단백질: 267.01g | 탄수화물: 330.35g.
아침 식사: Enervit Performance Bar, Mela, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Corength Whey Protein, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Enervit The Protein Dark Chocolate Coated, Coop Avocado , Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta , Pane di Segale, Pane alle Noci. 점심 식사: Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Coop Avocado , Findus Filetto di Merluzzo, Barilla Legumotti Lenticchie Rosse e Piselli . 저녁 식사: TST Nutrition High Protein Bar, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Passata di Pomodori (in Scatola), Vino Rosso da Tavola, Castagne Arrosto, Scampi. 간식/기타: Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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