2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
|
1359 kcal
|
지방: 43.36g | 단백질: 80.85g | 탄수화물: 168.62g.
아침 식사: Гречка Отварная, Редис, Магнит Яйцо Варёное . 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. 저녁 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мираторг Сотэ с Прованскими Травами . 간식/기타: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande), Чай с Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару), Американо, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|