2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
|
3042 kcal
|
지방: 138.20g | 단백질: 180.56g | 탄수화물: 291.34g.
아침 식사: Шарлотка ПП, Бабаевский Элитный 75% Какао, Варенье из Смородины, Манная Каша на Молоке, Помидоры, Русский Пармезан Сыр Фестивальный , Laplandia Fish Сёмга Слабосоленая, Русский Пармезан Молоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Русский Пармезан Свежий Сыр, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Зеленый Перец, Ашан Шампиньоны. 점심 식사: Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Помидоры, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, ВкусВилл Соус Карри, Печень куриная, Брокколи на Пару, Русский Пармезан Сыр Истринский, Лента Авокадо, Салат овощной. 저녁 식사: Сливы, Русский Пармезан Йогурт Термостатный 4%, Ананас, Сливы. 간식/기타: ВкусВилл Сырники из Рикотты, Виноград. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|