2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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1839 kcal
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지방: 16.31g | 단백질: 179.72g | 탄수화물: 234.62g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: 3 Glocken Buchstaben Nudeln, River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Gods Rage Viking Whey Banane, Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Magerquark. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mischbrot. 간식/기타: Naturgut Bio Reiswaffeln. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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