2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 84.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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2606 kcal
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지방: 63.96g | 단백질: 214.02g | 탄수화물: 288.49g.
아침 식사: Lettuce, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Mustard, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Pizza with Meat. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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안정된 체중
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