2021년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 29일:
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1941 kcal
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지방: 63.17g | 단백질: 146.19g | 탄수화물: 215.27g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Morin Selai Strawberry, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Quaker Quick Cook Oatmeal. 점심 식사: Ikan Tongkol Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Telur Rebus, Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Putih, Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng. 간식/기타: Nutrijell My Vla, Gula Pasir, Nutrijell Puding Susu Strawberry, Pepaya, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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