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depois do treino!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1688 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 130.48g | 탄수화물: 154.83g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Pão Francês. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. 저녁 식사: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Tirol Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Milho Verde, Pão Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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