2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1123 kcal
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지방: 59.78g | 단백질: 58.23g | 탄수화물: 105.12g.
아침 식사: Abobrinha Refogada, Suco Detox, Suco de Couve com Limão, Suco Verde. 점심 식사: Laranja Lima, Frango Desfiado, Salada de Folhas, Alface, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Ovo Mexido, Oba Coco Fresco em Lasca, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Abacate. 더보기
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2372 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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