2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1602 kcal
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지방: 67.44g | 단백질: 96.53g | 탄수화물: 150.76g.
점심 식사: Tomates, Agrião, Feijão Preto Cozido, Ervilhas (Congelado), Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface. 저녁 식사: Ramirez Sardinhas em Azeite, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Sal, Tomates, Ovo. 간식/기타: Mel, Iogurte Natural, Da Colônia Farinha de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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