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朝食前、便は未で81.7kg。
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81.7 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1825 kcal
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지방: 86.17g | 단백질: 60.60g | 탄수화물: 204.88g.
아침 식사: よつ葉 よつ葉バター無塩, 卵, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 점심 식사: 五穀米, 雪印乳業 とろけるスライス, ニッポンハム シャウエッセン, 明治 銀座カリー 辛口. 저녁 식사: カボチャの煮物, 五穀米, 味噌汁, 豚バラ. 간식/기타: ブルボン ミニシルベーヌ ココア, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン ロアンヌ バニラ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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