2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1391 kcal
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지방: 71.90g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 104.50g.
아침 식사: Mlekovita Ser Favita, Smiltene Siers Svaigais Klasiskais, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Rimi Piens 2%, Яйцо, Dobele Auzu Pārslas , Кофе с Молоком. 점심 식사: Smiltene Siers Svaigais Klasiskais, Авокадо, Rice Up Brown Rice Cakes, Салат Оливье. 저녁 식사: Cesvaine Holandes Siers, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Mlekovita Ser Favita, Зеленый Листовой Салат, Cordoba Olīveļļa, Ol'mar Чёрные Оливки, Сладкий Красный Перец, Красный Лук. 간식/기타: Цукаты, Красное Яблоко, Банан. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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