2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1542 kcal
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지방: 59.76g | 단백질: 119.52g | 탄수화물: 128.01g.
아침 식사: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Белая Долина Молоко Отборное, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Увелка Гречка Вареная. 점심 식사: Оливковое Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Бульон из Индейки, Гармония Сметана 20%, Борщ ням. 저녁 식사: Увелка Гречка Вареная, Котлета индейка филе. 간식/기타: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 6%, Protein Rex Брауни Шоколадный. 더보기
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473 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 53 분, Google Fit - 23 시간 7 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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