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Sohn des Glücks
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2021년 10월 28일
Sohn des Glücks님의 저널, 2021년 10월 28일
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Super wenig dafür, dass ich gestern nur 1400 Kalorien zu mir nahm und 2500 verbrannt habe. Vllt stimmen die Zahlen der App wirklich nicht immer? 🙄
94.3 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
4.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 10월 28일:
2209 kcal
지방: 107.38g | 단백질: 80.79g | 탄수화물: 228.14g.
아침 식사:
Jean Pierre Pains Au Chocolat.
점심 식사:
Aldi Steinofen Brötchen Dinkel, Amerikaner, Aldi Schweizer Wurstsalat.
저녁 식사:
Spaghetti Bolognese.
간식/기타:
Zucker, Lord Nelson Kamille Kräutertee.
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2926 kcal
운동:
Gassi Rocky - 1 시간 12 분, waschbrett Übungen - 16 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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