2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
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1886 kcal
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지방: 63.63g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 249.43g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tropicana Slim I Sweet, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Chia Seed. 점심 식사: Kerang (Spesies Campuran), Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Mie Goreng Seafood, Ampela, Kue Nagasari, Tumis Oncom, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 간식/기타: Bakwan, Risoles, Oishi Sponge Crunch Coklat. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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