2021년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 28일:
|
1150 kcal
|
지방: 44.37g | 단백질: 39.06g | 탄수화물: 152.93g.
아침 식사: Fresh Netto Слайсы Пшеничные, Авокадо, Globus Хлопья Овсяные с Отрубями, Большая Чашка Цикорий Растворимый, не Молоко Миндальное Молоко. 점심 식사: Моя Цена Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. 간식/기타: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Fresh Netto Слайсы Пшеничные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Голден Яблоко . 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|