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Por aqui o tempo tá chuvoso. Tempo frio sempre é um desafio para mim. Surge sempre aquela.vontade de comer algo quentinho...e super calórico 😅
No calor nem penso em comer, aumento a ingestão de água, tudo facilita... já o frio para mim é complicado 😞
Alguém mais assim? O que vocês fazem no frio para não sair do plano alimentar?
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90.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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2231 kcal
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지방: 108.48g | 단백질: 124.76g | 탄수화물: 186.95g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Pão Francês. 점심 식사: Batatas Fritas, Bife a Milanesa, Frango a Milanesa, Hortifruti Jiló Frito, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Panqueca de Carne Moída. 저녁 식사: Salmão no Forno ou Grelhado, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Charge Chocolate , Pão Doce. 더보기
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안정된 체중
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