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10/27 D83 總攝入1131；運動一小時 終於又回歸健康食物了，忙碌約快一個月，垃圾食物也跟著放肆吃哈哈哈哈 倒數一個月多要衝刺了
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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1131 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 95.89g | 탄수화물: 53.79g.
점심 식사: 7-11 大杯冰拿鐵, 炒小白菜, 豆腐, 炒桂竹筍, 番茄, 豬里肉（柳肉）. 저녁 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 芭樂, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 統一 無加糖高纖豆漿, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雞蛋. 더보기
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