2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
|
2680 kcal
|
지방: 128.93g | 단백질: 112.76g | 탄수화물: 270.34g.
아침 식사: Вологодское Молоко 3,5%, Акконд Отломи Неглазированные, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Ачма, Семенишна Сметана 20%, Совок Ветчина из Свинины, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Магнит Банан. 저녁 식사: Яшкино Вафли Шоколадные, Кедровые Орехи , Окей Груша Конференс. 간식/기타: Ратибор Варенье Клубничное, Творог 5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|