2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:
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841 kcal
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지방: 57.84g | 단백질: 62.88g | 탄수화물: 19.39g.
점심 식사: Butter , Marigold Swiss Vegetable Bouillon Powder, Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Tesco Red Pepper, Tesco Red Onions, Tesco White Cabbage, Soy Sauce, Garlic , Ginger , Amoy Rice Vinegar, Tesco Toasted Sesame Oil, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cooked Cauliflower (from Fresh). 간식/기타: Tesco Finest Manchego Cheese, Tesco Walnut Pieces, Blueberries, Lidl Greek Style Yoghurt. 더보기
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532 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Google Fit - 21 시간 40 분. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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