jackiemoore71467님의 저널, 2021년 10월 27일

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2021년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.9 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 27일:

1223 kcal

지방: 79.39g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 64.93g. 아침 식사: Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Sargento Mozzarella Shredded Cheese. 점심 식사: Fresh Foods Market Thai Style Chicken Coconut Curry Soup, Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Calavo Avocado, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Beef Sloppy Joe (No Bun). 간식/기타: Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Whole Foods Market Tamari Roasted Almonds. 더보기

1642 kcal

운동: tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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